Séances d’entraînement
sur la piste de l'école secondaire Les Pionniers

 


 

Entraîneure  Isabelle Gagnon

Quand?          Du jeudi 17 mai au 2 août 2018 (12 semaines) 18h15

Pour qui?       Coureurs confirmés qui veulent améliorer leur performance sur les distances de 5km à marathon.

Déroulement: Séances d'entraînement par intervalles, de musculation (gainage) et la réalisation de test de vitesse aérobie maximal (VAM). Un calendrier d’entraînement sera offert.